Por: Ana Laritza León
Muchas veces las
vacaciones se tornan el algo que nos preocupa, presiona o hace gastar demasiado,
en vez de ser un periodo para bajar el estrés
y relajarnos un poco en las actividades ordinarias ; para dar así un
espacio a lo extra-ordinario.
Y es que con el tema de
los días santos y la semana de pascua, en donde nuestros hijos tienen dos
semanas lejos de sus actividades escolares, tendremos que empezar a considerar la
organización del tiempo libre para nosotros y /o la familia.
Igualmente si estamos
solteros o no tenemos hijos, se abre la posibilidad de un espacio de tiempo en
el que tendamos a sentir presión social de tener la obligación de hacer algo
con la vacación.
Antes que nada , si no has
destinado un presupuesto para salir a una playa o fuera del lugar donde vives ,
es mejor que no gastes en vacaciones que puedan impactar negativamente en tu
economía. Es muy común que las tarifas se incrementan en este periodo, y si no hiciste
reservaciones previamente, esto pueda forzarte a aceptar opciones que no sean
las mejores para ti en este momento.
No se trata de rigidizar las vacaciones
pero unos tips pueden aligerarte la parte negativa del periodo , ya que evitan
ese desorden que al final solo arroja estrés, problemas de organización, de
comunicación y alteración de la rutina.
Esta comprobado científicamente que aunque
necesitemos tiempo recreativo y de ocio, es importante considerar que nuestro
cerebro requiere de cierto orden para que el flujo de energía pueda darse
adecuadamente. Ejemplo de ello , es que cuando nuestros fines de semana no
tienen ninguna organización, y no incluimos alguna actividad recreativa,
termina dejándonos una sensación de mayor cansancio que los días de la semana
de trabajo.
Aquí te sugerimos algunos
tips:
a)Planifica , y revisa
las actividades culturales y recreativas del lugar don de vives , así como
carteleras de cine y teatro. Las exposiciones y museos también pueden ser una
buena opción. E incluso lugares recreativos suele organizar actividades sin
costo.
Checa y anota los
horarios para que no incurras en desplazamientos que terminen en frustraciones
y que a su vez te hagan moverte a un plan de emergencia que resulte mas caro o
algo que no te interesaba.
b)Organízate con tiempo
con familiares o padres de amigos de tus hijos para planear algún día visitas o
actividades.
c)Si no puedes salir de
casa, checa que tipo de literatura, juegos o actividades incluso manuales
puedes organizar para el periodo de tiempo en el cual no puedan salir.
Dedicar tiempo a cocinar
puede ser una actividad relajante y al mismo tiempo que fomente la convivencia.
d)Es mejor que organices
una agenda con horarios específicos como cuando tienes citas de trabajo o con
el doctor, aunque a la mera hora los
canceles o cambies. Eso te da una guía que te quitará mucha presión.
e)Comprométete tú y tu
familia a tener actividades que impliquen caminar, correr o hacer ejercicio;
f)Controla tus gastos con
la despensa; provee con tiempo alimentos que sean más sanos, y disfruta de
tener más minutos con los tuyos a la hora de los alimentos. Y si es posible
diseña una menú por día en caso de que estén muchas personas en tu hogar.
g)Se flexible en la organización de grupo, no a
todos les gusta lo mismo, pero como en los grupos de Auto Ayuda , hay un
tradición que decir “ EL BIEN COMUN”, esto es que al final si no puedas darle
gusto a todos, tomen una decisión con el bienestar del grupo en general
Y por último y no menos importante, fija la
INTENCIÓN general a lo que quieres lograr en la vacación, por ejemplo, la
intención puede ser:
Descansar
Hacer ejercicio
Disfrutar a la familia
Avanzar en los pendientes personales
leer o cocinar, entrar al tema de la
jardinería
Escombrar mi cuarto, etc.
Esto permite que nos enfoquemos y que a
pesar de que surgen cosas que hagan que cambiemos temporalmente nuestros planes, podamos retomar
y reconsiderar rápidamente cual era la verdadera INTENCIÓN que fijamos.
Ejem. Si en la vacación me dan muchas
ganas de jugar tenis y eso implica que deba desplazarme a otro lugar, o
destinar más tiempo;
-SI lo hago, si mi intención era iniciar
de nuevo la disciplina del deporte (aunque me sienta presionado por los demás);
-NO lo hago, si mi intención era pasar
más tiempo con la familia (recordando que después puedo establecer mi intención
para otro fin y hacer que sucedan las cosas).
ORGANIZANDO algo como una vacación, disminuimos
estrés, controlamos gastos, visualizamos variables y terminamos en realidad recuperados y
descansados y sin sentir que hicimos sacrificios por los demás y así será más fácil
fluir armoniosamente en las vacaciones.
Ahora si listos para
disfrutar de esas merecidas vacaciones.
Touching Life S.A. de C.
V.
