Vacaciones de Verano: ¿Sueño o pesadilla?

Por Ana León

Me encanto que pudiera dirigirme a ustedes para este tema, porque lo considero un tema de verdad importante en donde muchos de nosotros, llegamos pensando que estaremos en el paraíso y de repente nos topamos con una serie de factores que provocan que un fin de semana o las vacaciones sean un verdadero desastre.

Esto se debe a que el enfoque que se le da al tiempo libre y al ocio, casi siempre se relaciona con no hacer nada, echar la flojera.

Esto ocurre porque nuestro modelo dual se reduce a que o bien estamos trabajando o estamos en nuestra vida. Como si existieran dos vidas para todos. Escuela y vacaciones. Trabajo y casa. Etc.

Es por eso que un fin de semana en la cultura occidental o una vacación, es un tema que se toma a la ligera en muchas cosas, porque inmediatamente nos visualizamos en una parte de NO HACER, y con ello no necesaria de ser organizada.

Si yo les pidiera que por unos momentos pensaran en imágenes que se relacionan con las vacaciones, seguramente las primeras imágenes estarán relacionadas con destinos de playa, levantarse tarde, y llevar un ritmo más relajado de actividades cotidianas.

De alguna forma lo vemos así: vacaciones=playa= felicidad

¿Y qué ocurre cuando por diversos motivos no podremos ir a la playa, y tampoco salir de nuestra ciudad?

Vacaciones= semanas de cursos= niños/adolescentes menos tiempo en la casa

Y si no tenemos la economía o la forma de poder enviar a nuestros hijos todas esas semanas a esos cursos de verano que cada día abarcan más y más temas: Vacaciones= niños/adolescentes en casa= desastre total!!!!!

Pues bien, me gustaría que reflexionaran conmigo lo siguiente: “ocio y tiempo libre” son términos que han sido por años mal interpretados por muchos.

Veamos de donde viene esta confusión, por ejemplo la UNESCO menciona:

Según la UNESCO "el tiempo libre es aquel, del cual dispone el individuo, fuera de sus necesidades inevitables y obligaciones profesionales, familiares y sociales”, por lo tanto el tiempo libre es una parte específica del tiempo de la sociedad. 
El tiempo disponible socialmente determinado para realizar actividades recreativas, no es tiempo de recreación ni tiempo libre, sino que lo es cuando se dan ciertas condiciones socio-económicas que permitan satisfacer las necesidades humanas vitales. En síntesis, el tiempo libre se dará siempre y cuando hayamos satisfecho nuestras necesidades básicas y obligatorias y dispongamos de recursos económicos y sociales para poder utilizar nuestro tiempo libre.

En la torre! Yo pensé, y qué si no tengo los recursos, o si alguien considera que no me las merezco, y de nuevo esto nos lleva a pensar en la vacación como una recompensa de HACER y no hacer. ¿Se fijan?

Ahora bien, el tiempo libre es incluso una materia en el Turismo, y un departamento importante en este sector, ¿por qué? Si se supone que no es importante.

Ocio, es una palabra que nuestros padres utilizaban mucho cuando nos descubrían echándonos una siestecita a media semana, recuerdo bien el llamado de atención: “no estés de ocioso” ups!!.

Pero si buscamos en Internet o en una librería veríamos como ocio esta ligado a la cultura, y de nuevo me pregunto: ¿Por qué el ocio se relaciona con cosas tan hermosas y valiosas como lo son el arte?

Y el tiempo “libre”  se refiere solo al turismo, actividades religiosas , recreativas, comida, etc, incluso al deporte. Pero eso es hacer algo, es hacer mucho.

A poco no has escuchado diálogos así:

A-.: Oye y haces un deporte?

B-.: No, no tengo tiempo.

A-.: Disculpa tienes tiempo de meditar?

B-.: Qué acaso crees que tengo mucho tiempo libre?

Y es que se fijan, en el fondo sabemos que no hay un tiempo en el que en realidad no hagamos, y en el tiempo en donde no estamos en un lugar de trabajo, o en la escuela, o que no tenemos la presión de algún examen o entrega, es un tiempo que nos  debería llevar a poder hacer otras cosas diferentes… que nos generen felicidad.

Es curioso como una parte de nosotros, planea que el fin de semana o las vacaciones es para terminar los “pendientes”,  que durante los horarios restringidos de una escuela o trabajo no puede. Y muchas veces podemos escuchar, que al final no hicieron nada de esos pendientes.

Y el tiempo libre, se vuelve de nuevo un punto de frustración y metas no cumplidas.

Yo creo que el tiempo, todo el tiempo, pero en especial ese en el que no estamos estudiando y trabajando, podemos enfocarlo a las actividades que nos impulsen a seguir desarrollándonos, social, mental o físicamente.

Sin embargo, esas actividades necesitan de un orden, ya que nos guste o no, el cerebro humano así funciona. Fluimos mejor cuando tenemos ciertos limites o fronteras, o cuando hay una guía que nos permite enfocarnos. Por eso vemos monasterios meditativos pero con horarios que se cumplen, por eso vemos regimenes alimenticios con tiempos marcados, por eso vemos rutinas en ejercicio organizadas, horarios en los cines, parques y museos, ya que de otra forma sería un caos.

El tiempo libre y las actividades deportivas y/o recreativas  están muy relacionadas, pero resulta importante saber que en verdad, necesitamos tener esas actividades y son tan importantes como la escuela y el trabajo.

Estas actividades no tienen que ser iguales para todos ni tampoco tienen que estar relacionadas siempre con dinero. Y tienen que ver con las personalidades de cada quien, si no te gusta el FUT NO TE GUSTA, si te choca correr en el parque NO HAY forma que lo disfrutes, pero hay muchas opciones.

Ejemplos:

1.- Hay quienes necesitan de juegos que tiendan a la competencia como su aspecto principal.

2.- Hay quienes tienen habilidad a los juegos de azar, o de letras, de pensar. Ajedrez, etc.

3.- Hay otras personalidades que disfrutan de actividades  que alteran la conciencia y percepción ordinaria, como tirarse un paracaídas, caballo, escalar, retos que se ven fuera de lo ordinario.

4.- Y otros que disfrutan mucho del arte, del teatro, de leer, etc. grupo de actividades en que se crean vínculos con el arte o lo social.

Otro punto a reflexionar es la organización. La organización de un fin de semana o de una vacación es más importante de lo que creemos.

Aunque tendemos a estar, de una forma más relajada, la organización nos permite encontrar descuentos, u opciones mucho mejores a aquellas que encontramos cuando improvisamos.

Hablando un poco de mi, recuerdo que cuando estaba casada decía que los fines de semana eran muy aburridos, que siempre hacíamos lo mismo, o que yo terminaba sin hacer lo que quería, ya que de repente las únicas actividades extraordinarias eran las comidas con las respectivas familias (les suena?); sin embargo, cuando me separé, pensé que todo sería diferente  y me sorprendí de nuevo atrapada en fines de semana aburridos y peor aún, algunos sin mi hijo cerca,  ahí fue cuando recordé, que incluso cuando vivía soltera antes de casarme o cuando vivía con mis papas, los fines de semana me sorprendían como una manera reactiva, y claro muchas veces sentía que terminaba haciendo lo que los demás querían y no lo que yo quería. O terminaba invariablemente aburrida.

Fue entonces que después de investigar y leer un poco, tuve claro el porqué es muy importante organizarse.

Y les comparto como lo veo ahora, ya sea en  fin de semana o vacación considero lo siguiente:

1.- La intención.- defino claramente cual es la intención de mis actividades, muchas veces organizamos cosas sin definir claramente que es lo que en realidad queremos, y es por eso que podemos terminar haciendo de una reunión familiar un guerra sin fronteras. O de una ida a un spa,  el momento más estresante de la semana.

2.- Tomar en cuenta a todos los integrantes de la actividad, es un fin de semana con mi hijo en casa o yo sola, es una vacación que planeo con toda la familia , amigas, pareja, etc. y de ahí estar consciente si es darme gusto por completo o compartir actividades para que todos disfrutemos de ese tiempo, y no dejar mis necesidades a un lado.

3.- Revisar las actividades mencionadas anteriormente, situar cual es más preponderarte para uno o para otro, con cuál varios de los integrantes se sienten identificados, o si hay actividades  compartidas en donde uno pueda correr y otro sentarse a disfrutar de un libro, si se puede abarcar yendo a un lugar fuera varias de estas, o si se trata de un parque, o de organizar algo en casa para disfrutar.

4.- Armar itinerario.- es muy importante y reconozco que yo batallo con eso, pero es importante armar horarios, de salida, desayuno, cena , actividades, etc. porque es muy frecuente que por no considerarlas, perdamos armonía del grupo.

5.- Informarlas, ahhhhh! Si porque eso de que sólo estén en la cabeza de uno puede generar demasiados conflictos. Además nos permite prevenir sorpresas si otro tiene ya alguna otra actividad que pueda interponerse.

6.- Una que me encanta y tiene que ver con no rigidizar esto.  Toda agenda puede tener cambios, ajustes, cancelación, etc. es una agenda con movimiento ... flexible .

¿Esto por qué? Porque al final se trata de fluir y de buscar constantemente cosas que nos hagan felices.

Otro ejemplo:

Podemos tener una agenda para actividades en algún lugar que visitemos esta vacación, pero tal vez cuando llegamos vimos que estaba un espectáculo que no habíamos considerado, o tal vez alguno de los miembros se enferme, o tal vez coincidimos con otro grupo con el cual queramos compartir, etc. en fin, se puede hacerlo pero la organización nos permite no perder de vista las actividades de todos, los tiempos, y muy importante, tomar las riendas… adueñarnos de nuestro tiempo. Por ejemplo,  si en un fin de semana de solteros donde no hubo invitaciones o nuestra pareja (y/o familia) no va a estar con nosotros, etc, no estemos achacándoles a otros nuestra falta de creatividad para vivir nuestras vidas, por eso es importante que tengamos actividades  ya  planeadas que nos impidan caer en esos hábitos que a la larga dañan nuestras relaciones.

Es mejor decirle a alguien: “no puedo porque este fin de semana voy a ir a este museo que tengo muchas ganas”, o decirle “te parece si llego después de esta función de cine que muero por ver”, a estar en espera de circunstancias ajenas, como veletas del tiempo y los demás, o peor aun en casa sintiendo que podemos estar haciendo algo más. Sentir tales vacíos que nos lleven a escapes, vicios o depresiones. Y esto aplica también con los niños y adolescentes. Es lógico que después estemos reclamándoles que no se apartan del televisor, o de la bolsa de galletas, o porque esta todo el tiempo con desgano. Es lo mismo.

En fin, este tema da para mucho, y lo estaremos tocando todo este mes. Escríbenos tus comentarios y sugerencia y te dejo con esto: Si estas aburrido, es porque TU aburres.

Los arquetipos de Diosas en cada mujer, por Laritza León.

Según Carl Jung los arquetipos son memorias inherentes representadas en símbolos mitológicos. Los arquetipos son una concentración universal de energía.

Deepak Chopra por su parte sugiere que estos arquetipos viven en nuestro interior de una manera potencial o dominante, pero ahí están todo el tiempo.

Jean Shinoda describe en su libro, que a pesar de existir diferentes Diosas y Ninfas en la mitología, 7 son consideradas principales para encontrar los arquetipos en cada mujer. Estas son: Hera, Afrodita, Persefone, Deméter, Artemisa, Atenea y Hestia.

Para mí, el descubrir estos Arquetipos ha sido una herramienta maravillosa no sólo como mujer, sino como madre y empresaria. Es de pronto hacerme consciente del maravilloso mundo mitológico dentro de mi, y sentirme empoderada de las Diosas arquetípicas que no son otra cosa que diferentes concentrados de la magia que envuelve a toda mujer... a cualquier mujer.

Hera es la “Diosa majestuosa”, bella, y regia. Diosa del matrimonio, y del compromiso: la esposa. Líder de empresa, ejecutiva poderosa, cabeza y centro de enormes movimientos sociales. Es también la esposa, la compañera leal, la pareja estable, la imagen detrás del hombre y el centro del hogar.

Afrodita “Diosa del amor”, es la amante, la digna representante de la belleza y de las artes. Es también musa, representada en diferentes obras artísticas, en ella se basan todas las herramientas propias de la seducción que tanto atraen al genero opuesto.

Persefone “la doncella”, mujer receptiva, la hija, vulnerada de pequeña, reina del mundo subterráneo. Aprende a vivir en los dos mundos y es atada al mundo subconsciente. Desarrolla la cualidad del desapego y vive entre dos mundos.

Deméter, “Diosa de las cosechas”, la madre, la nutridora, la que sustenta. Es cariñosa y amorosa cuidadora, y al mismo tiempo mujer capaz de destruir por proteger a un hijo. Vive para ser madre y en base a eso puede tomar un sin fin de decisiones a lo largo de su vida.

Artemisa, “Diosa de la caza”, de la luna, rival y hermana. Auxilia y apoya sin pensar al género femenino, por lo cual puede ser una fuerte rival en el mundo competitivo de los hombres. Ama a los animales y a la naturaleza, pero para ella sus retos están en función de una buena cacería. Es la hija favorita de Zeus a la que le regalo su independencia.

Atenea, “Diosa de la sabiduría”, es la estratega. Al estar consagrada a ampliar su conocimiento y sabiduría puede sacrificar muchas cosas. Al mismo tiempo puede estar siempre atraída por hombres cultos, sabios, maestros, y científicos. Es estratega por naturaleza, y su habilidad aparece reflejada en las más importantes batallas de la mitología.

Hestia, “Diosa del hogar”, y de los templos, es una mujer introspectiva y espiritual. Es la presencia que se siente, es el fuego del hogar, la iluminación. Protectora de los templos, como el de la mente, el cuerpo, la casa, creadora de altares. Poseedora de un gran independencia que puede orillarla a la soledad. Ella ama su espacio y estar sola, es su casa donde se siente fuerte, reconfortada y protegida.

En algún momento de nuestra infancia, nuestras Diosas predominantes se manifestaron majestuosamente, sin embargo, no todas pudimos contar con la suerte de que nuestros padres, maestros o guías lo notaran y reforzaran su presencia. Es más, desafortunadamente, esas Diosas pudieron verse en la necesidad de ocultarse y dejar que otra fuera, por así decir, la que se manifestará por ser menos amenazante a nuestro entorno o más adaptable a las circunstancias de esos momentos.

Por ejemplo, posiblemente fuimos educadas para convertirnos en Hera la esposa, aunque en nuestro interior la Diosa predominante fue Artemisa. O posiblemente fuimos educadas para ser una Atenea y en nuestro interior Afrodita fuera quien realmente regía. Esto sin duda provoca controversias en nuestra vida y una sensación de inadecuación difícil de explicar.

Aquí lo importante es reconocer, que todas viven en nuestro interior como parte de una personalidad femenina, y que ninguna es mala. Sólo que si sabemos cual de ellas es quien tiene más fuerza podemos balancearla o enriquecerla con las demás.

Como mujer, madre y empresaria, me he servido de esta herramienta, para concentrarme en mis tarea o a la hora de tomar decisiones. Por ejemplo, si me encuentro en una disyuntiva del trabajo puedo invocar a Atenea, Artemisa o tal vez a Hera (como líder), si es un tema de maternidad u hogar a Hestia o Deméter.  En lo relativo al amor, es importante ubicarnos con Afrodita y dejar descansando a Atenea. Si estoy en un proceso de profundizar en mis sentimientos o necesidad de desapego probablemente  deba invocar a Perséfone sin temor.

La femineidad, en ningún momento se pelea con la razón y ha dejado de ser un estandarte en contra del sexo opuesto, o un escudo donde sentir deba esconder una fuerza interior. 

Ser mujer radica en hacer las paces con todas esas cualidades y sacarlas a la luz. Traerlas a este mundo, dar nacimiento a la creación, no sólo con los hijos, sino también con los sueños, las ideas, con el arte. No sólo ser compañeras sino también protagonistas.

                                                   Hades rapta a Perséfone, hija de Deméter. 

JUSTICIA PENAL EN LOS ADOLESCENTES

En México se han realizado importantes estudios y vertido múltiples opiniones sobre la implementación del sistema de justicia para adolescentes, no solo por su agudeza, sino por la relevancia social que ésta conlleva.

Ahora bien, la prevención y el seguimiento que se le debe dar a los adolescentes actualmente han pasado a segundo término, ya que deben implementarse medios preventivos y no represivos, para evitar los índices delincuenciales en los adolescentes, y cuando esto suceda, la importancia de que en nuestro país exista la separación absoluta entre personas adultas y menores de edad, debiendo contar con profesionistas especializados en menores de edad infractores, no en derecho penal ni en amparo, que entiendan con un enfoque distinto el derecho y su aplicación para esta población, sino verdaderos especialistas que entiendan el proceso y asegurar con esto su efectividad.

La función predominante del derecho penal es preventiva, en la medida que esta sea regulada permitirá encontrar conductas que eviten atentar contra los bienes jurídicos fundamentales, y en caso de que se violen los ideales de la sociedad, podrán hacerse acreedores a sanciones o medidas de seguridad, con independencia de la reparación del daño, y de ser posible restablecer las cosas en el estado en que se encontraban antes de la afectación.

La teoría del delito, permite contextualizar conceptos como la culpabilidad, y la imputabilidad al sujeto que desplegó la conducta delictiva, al encontrar su elemento negativo fue posible detectar la inimputabilidad, estudiadas las causas, ubicar la minoría de edad como el objeto de nuestro estudio. Así la minoridad tiene como soporte jurídico y filosófico, el desarrollo del juicio moral, esto es que el menor no es capaz de entender la dimensión de las consecuencias de sus actos.

Por compromisos internacionales, que priorizaron los derechos de los menores, y exigieron a los estados miembros la necesidad de transitar de una justicia tutelar a una justicia garantista, se reformó en México la Constitución en marzo de 2006, y se concretaron tales adecuaciones a partir de la aprobación e instrumentación de la Ley del sistema integral de justicia penal para adolescente, vigente a partir del 12 de septiembre del mismo año.

Esta legislación estructuró un procedimiento sencillo y ágil, diferente del establecido para los adultos, para aplicarse en casos de adolescentes a quienes se atribuya la comisión de una conducta tipificada por las leyes penales, que cumple con las formalidades esenciales del procedimiento que exige nuestra Ley Suprema y con los principios publicista referido a la facultad del juez para impulsar el proceso, de inmediación, de concentración, contradicción, celeridad y privacidad procesal, de proporcionalidad, racionalidad y la flexibilidad en la aplicación de las medidas.

Que implicó además todo una reingeniería en las instituciones operadoras del procedimiento penal para adolescentes, desde la integración del sistema integral, y la especialización en el área de defensoría pública, ministerio público y juzgados especializados en justicia penal para los menores, buscando con ello hacer más eficiente el proceso penal en los adolescentes, generando la certidumbre jurídica que requiere el sistema.

Calidad de vida en el trabajo

"Los empleados necesitan una válvula  de escape, la salud mental no es sólo  un tema de seguridad  e higiene y muchas veces las empresas  y los servicios médicos gubernamentales no pueden dar toda la atención  focalizada  y en forma inmediata."

Fuente: Periódico el Reforma con fecha 25 de febrero 2014.

Prepárese para hacer del 2014 el mejor año

Es fácil empezar el nuevo año lleno de entusiasmo y optimismo.

Pero para mantenerse así, es necesario establecer poderosas, claras y transparentes metas.

El primer paso antes de sacar algo de tu vida es decidir exactamente que quieres en tu vida.

¿Qué quieres conseguir? ¿Qué quieres experimentar? Qué deseas alcanzar? ¿Cómo quieres ser?

Una de las razones principales por las que la mayor parte de las personas no obtienen lo que quieren es porque no saben con exactitud qué es lo que desean. Otros en cambio, podrían reconocer lo que quisieran tener, pero cuando no ven la forma en cómo lo obtendrían, atenúan sus deseos calificándolos como tontos o inalcanzables.

¡No se sabotee de esa manera!

Después de décadas de investigación en el funcionamiento del cerebro, científicos saben que para que el cerebro determine el modo para obtener algo, tiene primero que saber qué es lo que desea obtener. Una vez que fijamos los deseos, la mente  y el universo pueden dar un paso para apoyarnos en hacerlos realidad.

 Sueñe a lo Grande

Iniciando el proceso teniendo claro QUÉ es lo que queremos.

Así  que:

¿Qué  es lo que desea?

Para crear un balance exitoso en su vida, escriba al menos 3 metas en cada una de las siguiente 7 áreas.

•     Carrera /Negocios
•     Finanzas
•     Tiempo Libre
•     Familia
•     Salud
•     Relaciones
•     Desarrollo Personal

Si tiene más de tres, no se limite y escríbalo, sin embargo, escribir 21 metas es mucho, y recuerde que muchas son a corto o a largo plazo y pueden mezclarse en el proceso. Por ejemplo, si en su área de finanzas tiene que pagar un balance de $50 000 en la tarjeta de crédito, así como una meta a largo plazo de ganar 50 millones de pesos, ambas metas pueden estar presentes en su mente, aunque tenga que trabajar más activamente en las metas a corto plazo.

Exíjase Más

Cuando establecemos metas, es importante incluir algunas que hagan exigirnos mas y crecer para alcanzarlas. Estas pueden ser “aprender algo nuevo” o “tratar de hacer algo diferente” aunque parezca incómodo o nos asuste. Cómo hablar en público.  Eso ayuda también para establecer una meta PUENTE que puede representar un salto quántico. Ejemplo, puede se publicar un libro, abrir un nuevo negocio, conseguir una medalla, o buscar una presidencia en alguna asociación.

Las metas son importantes, pero la meta final es convertirnos en el propio Maestro de nuestra vida.

A lo largo del camino, el gran beneficio que recibimos por perseguir nuestros sueños no son los adornos exteriores que conllevan el logro del sueño, sino en quien nos convertimos en el proceso. Los adornos exteriores del éxito se pueden perder fácilmente: casas que se incendia, compañías en bancarrota, relaciones que terminan, carros que se devalúan, cuerpos que envejecen, famas que se extinguen, pero quienes somos; lo que aprendemos al final, las nuevas habilidades que desarrollamos, jamás desaparecen. Estos son los verdaderos premios del éxito.

Un filosofo motivacional Jim Rohn dijo, “Debes establecer una meta lo suficientemente grande para que en el proceso de logro, te conviertas en alguien que valga la pena”.

Convierte tus sueños en metas y Objetivos

Una vez que tiene claro lo que quiere, escriba cada uno de los puntos con objetivos medibles.  Medibles significa en espacio y tiempo, cuánto y cuándo.

Por ejemplo, si quiere más dinero, y yo le doy un dólar, usted probablemente me proteste diciendo:  “no, quiero decir más dinero, como $200,000”,  pero no había forma de que yo supiera que define Ud. como más dinero, a menos que Ud. me lo diga correcto?.

De manera similar, ni su jefe, ni sus amigos, pareja, cerebro, Dios o el Universo puede adivinar, qué es lo que quiere hasta que específicamente lo diga. ¿Qué es lo que exactamente quiere y cuándo?

Sus metas impactan a otros

Tan pronto como se comprometa con un sueño mayor y realmente vaya tras el, su mente subconsciente creativa aflorara con mayores ideas para hacer que esto suceda. Empezará a atraer personas, recursos y oportunidades que necesita para hacer que sus sueños de vida se vuelvan realidad.

Grandes sueños no sólo lo inspiran a usted, ellos complementan los  sueños de otros para lograr un juego mayor.

También descubrirá que cuando sus sueños incluyen el servicio a otros, esto, complementa algo que contribuye con un bien superior, y acelera el cumplimiento de esa meta. 

A las personas les gusta ser parte de algo que contribuye a hacer la diferencia.

Trabaje en sus metas diariamente

Mantenga su mente subconsciente enfocada en lo que quiere, lea sus metas todos los días. Y para un acercamiento más poderoso, cierre sus ojos y enfóquese en esa meta preguntándose, ¿qué es la única cosa que puedo hacer hoy para dirigirme hacia el logro de mis metas? Escriba sus respuestas y acciones.

Como la vieja frase dice, “un día a la vez”, una acción a la vez lo llevará a lograr la meta más ambiciosa.

Jack Canfield

Traducción: Laritza León